Hvad er coaching?

Se også: Hvad er læring?

Enkelt sagt er coaching en proces, der sigter mod at forbedre ydeevnen og fokuserer på 'her og nu' snarere end på den fjerne fortid eller fremtid.

Mens der er mange forskellige modeller for coaching, overvejer vi her ikke 'coach som ekspert', men i stedet coach som facilitator for læring.

Der er en enorm forskel mellem at undervise nogen og hjælpe dem med at lære. I coaching hjælper grundlæggende coachen individet med at forbedre deres egen præstation: med andre ord hjælper dem med at lære.



Gode ​​trænere mener, at personen altid har svaret på sine egne problemer, men forstår, at de muligvis har brug for hjælp til at finde svaret.

Coaching er at frigøre en persons potentiale for at maksimere deres egen præstation. Det hjælper dem med at lære snarere end at lære dem.


John Whitmore, i Coaching for Performance.


Det 'indre spil'

Ingen diskussion af coaching ville være komplet uden at nævne det Timothy Gallwey og hans indsigt i ' indre spil '.

Gallweys bog, Det indre spil tennis , revolutionerede tænkning om coaching. Han foreslog, at de største hindringer for succes og opnåelse af potentiale var interne, ikke eksterne. Hans indsigt var, at trænere kunne hjælpe enkeltpersoner til at forbedre deres spil ved at distrahere dem fra deres indre dialog og især den kritiske stemme, der sagde 'Ikke sådan! Koncentrer dig om dine hænder! Vinkler det anderledes! '.

Ved at distrahere denne indre stemme kunne kroppen overtage. Det viser sig, at kroppen ofte har en meget klar idé om, hvad de skal gøre, når interne dialoger undertrykkes. Gallwey brugte eksemplet med at bede folk om at fokusere på den højde, hvormed de ramte tennisbolden. Denne aktivitet har ingen relevans i sig selv, men den enkle handling at fokusere på den distraherede den indre stemme og gjorde det muligt for den dygtige krop at overtage. Individet slappede af, og deres tennis forbedredes straks.

Gallweys virkelige indsigt var, at dette ikke kun gjaldt tennis, men at enkeltpersoner generelt havde svarene på deres egne problemer i sig selv.

Den væsentlige del af coaching er derfor at hjælpe folk med at lære at tavse den indre stemme og lade deres instinkter eller deres underbevidsthed overtage. Nogle gange betyder det at distrahere det, og nogle gange handler det om at udforske 'worst case scenario' og fjerne frygt.


Kompetencecyklusmodellen for læring

En nyttig model til læring er Competence Cycle, en firetrinsmodel, der kan hjælpe dig med at identificere dine kompetencer:


1) Ubevidst inkompetence

Du ved ikke, at du ikke ved noget.

Et godt eksempel er et barn, der aldrig har set en cykel eller ikke har nogen idé om, at der findes noget andet sprog end deres eget.

hvad er middelværdien i tal

2) Bevidst inkompetence

Du er blevet opmærksom på, at du mangler en bestemt færdighed.

Et eksempel kan være det barn, der har set andre børn cykle eller hørt nogen tale et andet sprog og derfor ønsker at lære.

3) Bevidst kompetence

Du har lært at gøre noget, men du er stadig nødt til at tænke over det for at gøre det.

Et eksempel kan være barnet, der kan cykle, men falder af, hvis de holder op med at se, hvor de skal hen.

hvordan man ikke er nervøs før en præsentation

4) Ubevidst kompetence

Du har lært, hvordan man gør noget så godt, at det er blevet hårdt forbundet i din hjerne.

Du behøver ikke længere tænke på, hvordan du gør det, men bare gør det. Faktisk, hvis du tænker for hårdt på det, kan du muligvis ikke gøre det.


Trænere skal identificere det stadium, hvor en person er i, for at bruge den rigtige slags sprog for at hjælpe dem med at komme videre til næste trin. Når alt kommer til alt er det svært at forsøge at forbedre en færdighed, hvis du ikke ved, at du mangler den.


Forskellene mellem undervisning, coaching, mentorvejledning og rådgivning

Selvom undervisning, coaching, mentoring og rådgivning alle deler nogle nøgleegenskaber og færdigheder, er de ikke desto mindre helt forskellige, og det er vigtigt at være opmærksom på forskellene.

Undervisning og træning

Undervisning og træning involvere en ekspertlærer, der formidler viden til deres elever.

Selvom de bedste lærere vil bruge deltagende og interaktive teknikker, som coaching, er der bestemt en ubalance i viden, hvor læreren som ekspert kender det 'rigtige svar'.

Se vores side: Undervisningsevner for mere information

Coaching

Coaching indebærer troen på, at individet har svarene på deres egne problemer i sig.

Træneren er ikke fagekspert, men snarere fokuseret på at hjælpe den enkelte med at frigøre sit eget potentiale. Fokus er meget på individet og hvad der er inde i deres hoved. En coach er ikke nødvendigvis en udpeget person: enhver kan tage en coaching tilgang med andre, hvad enten det er jævnaldrende, underordnede eller overordnede.

'' Coaching 'Er en af ​​de væsentligste ledelsesstil identificeret af Daniel Goleman (se vores side på Ledelsesstile for mere og tag vores ' Hvilken slags leder er du? 'selvvurdering for at finde ud af, hvor veludviklet din coachingledelsesstil er).

Den centrale færdighed i coaching er at stille de rigtige spørgsmål for at hjælpe den enkelte med at arbejde igennem deres egne problemer.

For mere om afhøring, se vores sider på Spørgsmålskompetencer .

Mentoring

Mentoring ligner coaching. Der er generel enighed om, at en mentor er en guide, der hjælper nogen til at lære eller udvikle sig hurtigere, end de måske gør alene.

På arbejdspladsen udpeges mentorer ofte formelt som sådanne efter fælles aftale og uden for den enkeltes linjestyringskæde. De har normalt betydelig erfaring og ekspertise inden for den enkeltes branche.

i stand til at arbejde i et team

Et mentorforhold fokuserer normalt på fremtiden, karriereudvikling og udvidelse af individets horisonter, i modsætning til coaching, der har tendens til at fokusere mere på her og nu og løse øjeblikkelige problemer eller problemer.

Se vores yderligere sider: Hvad er mentorskab? og Mentorfærdigheder for mere information.

Rådgivning

Rådgivning er tættere på en terapeutisk intervention. Det fokuserer på fortiden, hjælper individet med at overvinde barrierer og problemer fra deres fortid og komme videre. Her kan fokus enten være internt eller eksternt.

For mere om rådgiverens rolle, se vores sider: Hvad er rådgivning? og Tilgange til rådgivning .


Forskellene mellem disse forskellige 'læringsmetoder' kan sammenfattes som:

Læringsmetode: Coaching Mentoring Rådgivning
Spørgsmålet: Hvordan? Hvad? Hvorfor?
Fokus: Gaven Fremtiden Fortiden
Sigte: Forbedring af færdigheder Udvikling og forpligtelse til læringsmål Overvinde psykologiske barrierer
Objektiv: Hæve kompetence Åbning af horisonter Opbygning af selvforståelse

Baseret på arbejdet fra: Clutterbuck, D. & Schneider, S. (1998)


Et coachingspektrum

Mange 'trænere' vil genkende en betydelig overlapning mellem deres rolle og en lærers rolle. Dette kan især være tilfældet med sportsbusser, der ofte er dygtige i deres særlige sport og ønsker at finpudse deres atleteres teknik og færdigheder.

Det kan derfor være nyttigt at se på både coaching og undervisning som på et spektrum.

Coaching Spectrum

Som træner vil der være tidspunkter, at du meget ledes af den person, der bliver coachet. Disse tidspunkter vil sandsynligvis være i flertal, især til coaching på arbejdspladsen.

Der kan dog også være tidspunkter, hvor du er ekspert og formidler information. Eksempler kan omfatte betydningen af ​​en psykometrisk test eller bedste praksis i et bestemt område, hvor du har en vis viden. For sportsbusser kan det også omfatte at træffe en beslutning om, hvornår en bestemt aktivitet er sikker, og hvorfor.

Du kan tænke på dette som den ni delegationsniveauer (og for mere om dette, se vores side i Delegationsfærdigheder ). Det betyder faktisk ikke noget for nogen anden, hvilket niveau af delegering af coachledelse du bruger - så længe det fungerer for dig og den person, der bliver coachet.


Konklusion

Udtrykket 'coaching' betyder mange forskellige ting for forskellige mennesker, men handler generelt om at hjælpe enkeltpersoner til at løse deres egne problemer og forbedre deres egen præstation.

Det betyder ikke noget, om coaching bruges i sport, liv eller forretning, den gode coach mener, at enkeltpersoner altid har svaret på deres egne problemer. De har bare brug for hjælp til at låse dem op.




Forsæt med:
Coaching færdigheder
Coaching derhjemme