Typer af empati

Se også: Forståelse af andre

Vores side på empati definerer empati som ' føler med ”Nogen - at kunne sætte dig selv på deres sted som om du var dem og føler disse følelser. Det forklarer, at der er flere forskellige elementer, der udgør empati.

Der er dog også forskellige typer empati, der er defineret af psykologer. Disse er kognitiv , følelsesmæssig og medfølende empati.

Denne side forklarer, hvad der menes med hver af disse typer, hvis empati. Det forklarer også, hvordan og hvorfor det er muligt at demonstrere en eller flere af de tre typer empati, men alligevel stadig opfattes som uforsigtig.



et negativt plus et negativ er lig med et positivt

Kognitiv empati

Kognitiv empati, også kendt som 'perspektivoptagelse' er egentlig ikke det, de fleste af os overhovedet vil tænke på som empati.

Kognitiv empati er dybest set at kunne sætte dig selv ind i en andens sted og se deres perspektiv.

Det er en nyttig færdighed, især i forhandlinger for eksempel eller for ledere. Det giver dig mulighed for at sætte dig selv i andres sko, men uden nødvendigvis at engagere dig i deres følelser. Det passer imidlertid ikke rigtig med definitionen af ​​empati som 'at føle sig med', idet det er en meget mere rationel og logisk proces.

Effektivt er kognitiv empati 'empati ved tanke' snarere end ved følelse.

En mørk side af kognitiv empati


Det er muligt at vise kognitiv empati uden at have nogen medfølelse eller sympati med det. Det er rimeligt at sige, at de fleste af os ville forstå denne medfølelse som en vigtig del af empati.

Daniel Goleman, forfatter af Emotional Intelligence, bemærker i sin blog, at torturere skal have god kognitiv empati for at finde ud af, hvordan man bedst kan såre nogen, men uden at have nogen sympati over for dem.


Følelsesmæssig empati

Følelsesmæssig empati er når du bogstaveligt talt føler den anden persons følelser sammen med dem, som om du havde 'fanget' følelserne.

Følelsesmæssig empati er også kendt som 'personlig nød' eller 'følelsesmæssig smitte'. Dette er tættere på den sædvanlige forståelse af ordet 'empati', men mere følelsesladet.

Følelsesmæssig empati er sandsynligvis den første type empati, som nogen af ​​os føler som børn. Det kan ses, når en mor smiler til sin baby, og babyen 'fanger' hendes følelser og smiler tilbage. Mindre lykkeligt måske begynder en baby ofte at græde, hvis han eller hun hører en anden baby græde.

Følelsesmæssig empati kan være både god og dårlig

  • Følelsesmæssig empati er god fordi det betyder, at vi let kan forstå og føle andres følelser. Dette er afgørende for dem, der arbejder inden for pleje, såsom læger og sygeplejersker, for at kunne reagere korrekt på deres patienter. Det betyder også, at vi kan reagere på venner og andre, når de er nødt.

  • Følelsesmæssig empati er dårlig , fordi det er muligt at blive overvældet af disse følelser og derfor ude af stand til at reagere. Dette er kendt som empati overbelastning , og forklares mere detaljeret på vores side om Forståelse af andre. Dem med en tendens til at blive overvældede har brug for at arbejde på deres selvregulering og især deres selvkontrol , så de bliver bedre i stand til at styre deres egne følelser.

God selvkontrol hjælper læger og sygeplejersker med at undgå mulig udbrændthed fra indlevelse for meget. Der er dog en fare for, at de kan blive 'hærdede' og ikke reagere passende. Der har været adskillige nylige tilfælde i Storbritannien, såsom i South Staffordshire, hvor sygeplejersker og andre blev beskyldt for at være uforsigtige. Dette kan have været et muligt resultat af overbeskyttelse mod empatioverbelastning.

hvilket ord, når det er skrevet med store bogstaver

Medfølende empati

Endelig er medfølende empati det, vi normalt forstår ved empati: at føle nogens smerte og tage handling for at hjælpe.

Navnet, medfølende empati, stemmer overens med det, vi normalt forstår med medfølelse. Ligesom sympati handler medfølelse om at føle bekymring for nogen, men med et yderligere skridt mod handling for at afbøde problemet.

Medfølende empati er den type empati, der normalt er mest passende.

Som en generel regel behøver folk, der ønsker eller har brug for din empati, ikke kun dig til at forstå (kognitiv empati), og de har bestemt ikke brug for dig bare for at føle deres smerte eller, værre, at bryde i tårer sammen med dem (følelsesmæssig empati).

I stedet har de brug for dig til at forstå og sympatisere med det, de går igennem, og altafgørende enten tage eller hjælpe dem med at tage handling for at løse problemet, som er medfølende empati .

Find balancen

Kognitiv empati kan ofte overvejes under-følelsesmæssig .

Det indebærer utilstrækkelig følelse og derfor måske for meget logisk analyse. Det kan opfattes som et usympatisk svar af dem i nød.

Følelsesmæssig empati er derimod over-følelsesmæssig.

For meget følelse eller følelse kan ikke hjælpe. Som vores side på Håndtering af følelser forklarer, følelser er meget primitive. At føle stærke følelser, især nød, fører os tilbage til barndommen. Mere eller mindre pr. Definition gør det os mindre i stand til at klare og bestemt mindre i stand til at tænke og anvende grund til situationen. Det er meget svært at hjælpe nogen anden, hvis du bliver overvundet af dine egne følelser.

Når vi udøver medfølende empati, kan vi finde den rette balance mellem logik og følelser.

Vi kan mærke en anden persons smerte, som om det skete med os, og udtrykker derfor passende sympati.

Samtidig kan vi også forblive i kontrol med vores egne følelser og anvende grund til situationen.

Dette betyder, at vi kan træffe bedre beslutninger og yde passende støtte til dem, når og hvor det er nødvendigt.


To andre typer empati

Til afslutning er det værd at nævne, at nogle mennesker antyder, at der er to andre former for empati, somatisk og åndelig .

  • Somatisk empati defineres som at føle andres smerte fysisk.

    For eksempel, hvis du ser nogen såret, kan du også føle fysisk smerte. Anekdotisk rapporterer identiske tvillinger undertiden, at de ved, hvornår den anden er blevet såret, hvilket kan være et eksempel på somatisk empati. Du kan se et ekko af somatisk empati, for eksempel hvis nogen bliver ramt i maven med en bold under et sportskamp, ​​og en eller to af tilskuerne kan fordoble sig, som om de også var blevet ramt.

    hvordan man udvikler kritiske tænkningskompetencer hos voksne
  • Åndelig empati er defineret som en direkte forbindelse med et 'højere væsen' eller bevidsthed.

    Det er det samme som 'oplysning' i den østlige filosofiske tradition og anses for at være opnåelig gennem meditation.


Forsæt med:
Forståelse af andre
Politisk bevidsthed