Forvandl din baghave til en legeplads for børn

Se også: Havearbejde med børn

Ifølge en landsdækkende afstemning foretaget af Nature.com bruger mindre end 10 procent af børnene tid udenfor hver dag.

Mens børn i dag er mere investeret i digital underholdning i deres fritid, udendørs leg er ekstremt vigtigt for at udvikle sind og kroppe og etablere positive livsvaner.

I USA anbefaler CDC (Centers for Disease Control and Prevention) børn skal bruge mindst en time hver dag på fysisk leg . Det meste af denne udendørs leg og træning skal være aerob, herunder aktiviteter som løb, spring og svingning.



Yngre børn, især dem i førskolen, er i et kritisk stadium, hvor de udvikler fingerfærdighed og færdigheder fra at løbe, hoppe og bruge tid på at træne. Ved at gøre din baghave til den ultimative legezone kan du hjælpe med at sikre, at de får alt det aktive spil, som deres unge kroppe og sind kræver.

Vær kreativ og giv dine børn den ultimative baggård, som de kan kalde deres egne.

hvordan man udvikler en business case

Sjove ideer til din baghave

Gyngesæt

Gyngesæt får børn til at klatre, svinge og hoppe. Disse former for legestrukturer hjælper med at udvikle deres muskler, mens de også har det sjovt!

Familier i skovklædte områder kan også sætte et moderne twist på det klassiske dæksving. Selvom denne gammeldags favorit måske ikke er sikker efter nutidens standarder, er der masser af alternativer som Super Spinner der kan få børnene glade for at svinge. Denne innovative sving giver børnene mulighed for at sidde og dreje, stå, rotere 360 ​​grader og endda ride med venner. Den er velegnet til børn helt ned til tre år, er super holdbar, sikker og stærk.

Slip n ’Slide

Hvis dine børn ikke kan have et vandland i baghaven, så giv dem det næstbedste!

Slip n ’Slides holder børnene kølige i det varmeste vejr og holder dem løbende, hoppende og glidende. Som et meget mere økonomisk alternativ til svømmebassiner er slip n ’dias en klassisk udendørs børnetøj.

Agility Course

Din baghave vil være byens samtale, når dine børn har deres helt egen hjemmelavede agilitykursus.

Ved hjælp af nogle enkle materialer som plasttønder, to-for-fire, træstammer og stubbe, kan du oprette et smidighedskursus. Denne kræver bestemt forældre og nogle reelle værktøjer, men resultatet er det værd. Så toppen og bunden af ​​tønden for at skabe et rør til at kravle igennem og fastgøre det mellem fire to-fire-fire, der er drevet i jorden. Anbring stubbe og træstammer strategisk for at give børnene noget at sætte sig på og gå på tværs af.

Basketball bane

Masser af garagesalg (hvis du føler dig sparsommelig) og legetøjsbutikker (hvis du vil have noget nyt) bærer basketballbøjler, der er perfekte til indkørslen for at skabe et fantastisk sted til efter middag bøsseskydning og sjove kampe i nabolaget.

Træhus

Et træhus er en gammel standby for børn overalt.

Hvert barn (uanset hvor gammel) har ønsket eller stadig vil have et træhus. At bygge et træhus er en fantastisk måde for forældre og børn at binde sig på og skaber et skjulested, som børn kan kalde deres eget.

Opret minder med dine børn i dag, der varer livet ud. Tænk bare, femogtyve år fra nu kommer de hjem for at besøge deres nye familier og huske alle deres kendte barndomsminder hos dig.

Svømmepøl

Denne kræver bestemt voksen tilsyn, men svømning giver masser af mentale og fysiske fordele .

Hvis du er heldig nok til at have en swimmingpool i din baghave, skal du drage fordel af den. Svømning med venner fremmer en følelse af fællesskab og enhed. Med hensyn til fysisk udvikling øger svømning kardiovaskulær kapacitet og styrker muskler.

Trampolin

At hoppe på en trampolin er en super sjov måde at blive og holde sig i form.

Rebound- eller trampolin-træning stimulerer stofskiftet, forbedrer balance, kardiovaskulær kapacitet og muskeldefinition. Sammenlignet med løb er det lavt, så det beskytter leddene. Vigtigst er det så sjovt, så børnene vil springe direkte!

hvorfor er træning vigtig for kroppen

Skateboard / cykelramper

Med lidt opfindsomhed og måske nogle lånte planer fra andre, der har skabt dem før, er hjemmelavet skateboard og cykelramper en sikker måde at omdanne din baghave til en legeplads for børn.

At have nogle seje spring og forhindringer vil opmuntre børnene til at hoppe på deres brædder og cykler til ekstrem sjov (hjelme og puder kræves)!

En scene

Opret en udendørs scene for børnene, hvor de kan arrangere alle mulige forestillinger.

Det behøver ikke at være noget fancy eller super dyrt, bare et sted, hvor børn opfordres til at optræde og udtrykke sig. Denne sommer vil dine børn være hårdt på arbejde med at sammensætte og øve nye shows for at underholde dig og resten af ​​kvarterets forældre. Tilskynd dem til at vise deres sande farver og bryde ud af den digitale skur. Du kan blive overrasket over, hvad børnene finder på og ser en side af dem, som du aldrig vidste eksisterede.

Sandkasse

Opret en sandkasse med en simpel kasseramme lavet af dækplader, og hæft noget ukrudtsbeskyttelsesstof til bunden for at muliggøre beluftning. Fyld din kasse med sand, og der har du en lille sandkasse til de yngre børn!


Sikkerhed først

Selvom det er vigtigt for børn i alle aldre at komme ud for motion og frisk luft, er det også vigtigt, at forældre og værger forbliver årvågen. Fra øget soleksponering under sommervarmen til at sikre, at børn overvåges, korrekt sikkerhed vil sikre, at børn har det sjovt og forældre har ro i sindet.

I løbet af sommerens varme, solrige vejr skal forældre sørge for, at børn regelmæssigt anvender solcreme og forbliver hydreret. Mens børn tager solcreme og vandpauser, skal du understrege vigtigheden af ​​at blive i det udpegede legeplads i baghaven. Familier med baghegn har generelt et lettere job, der fysisk sætter grænser, men alle familier bør diskutere, hvor børn sikkert kan lege.

Ligegyldigt hvor enkelt eller komplekst, det er muligt at give dine børn en utrolig oplevelse i baghaven, der vil tilskynde dem til at bruge mere tid udendørs og væk fra tv, computer eller mobiltelefon.

Hjælp dine børn med at opnå en times aktiv leg lige i deres egen baghave!

Giv dem et fantastisk sted at knytte bånd til venner og familie og skabe minder, der varer livet ud.


Forsæt med:
Miljøvenlig forældre
Skærmtid for børn