Reflekterende praksis

Se også: Kritisk tænkning

Hvad er reflekterende praksis?

Reflekterende praksis er i sin enkleste form at tænke over eller reflektere over, hvad du laver. Det er tæt knyttet til begrebet at lære af erfaring, idet du tænker på, hvad du gjorde, og hvad der skete, og beslutter ud fra det, hvad du ville gøre anderledes næste gang.

At tænke på, hvad der er sket, er en del af at være menneske. Forskellen mellem afslappet 'tænkning' og 'reflekterende praksis' er imidlertid, at reflekterende praksis kræver en bevidst indsats for at tænke over begivenheder og udvikle indsigt i dem. Når du er vant til at bruge reflekterende praksis, vil du sandsynligvis finde det nyttigt både på arbejdspladsen og derhjemme.

Reflekterende praksis som en færdighed

Forskellige akademikere har berørt reflekterende praksis og oplevelsesmæssig læring i større eller mindre grad gennem årene, herunder Chris Argyris (den person, der skabte udtrykket 'dobbelt-loop-læring' for at forklare ideen om, at refleksion giver dig mulighed for at træde uden for 'singlen loop 'af' Experience, Reflect, Conceptualise, Apply 'i en anden loop for at genkende et nyt paradigme og omramme dine ideer for at ændre det, du laver).



De synes alle at være enige om, at reflekterende praksis er en færdighed, der kan læres og finpudses, hvilket er en god nyhed for de fleste af os.

Reflekterende praksis er et aktivt, dynamisk handlingsbaseret og etisk sæt færdigheder, placeret i realtid og håndterer reelle, komplekse og vanskelige situationer.

Moon, J. (1999), Refleksion i læring og faglig udvikling: Teori og praksis, Kogan Page, London.

Akademikere er også tilbøjelige til at være enige om, at reflekterende praksis bygger bro over kløften mellem teoriens 'høje grund' og det 'sumpede lavland' i praksis. Med andre ord hjælper det os med at udforske teorier og anvende dem på vores oplevelser på en mere struktureret måde. Disse kan enten være formelle teorier fra akademisk forskning eller dine egne personlige ideer. Det tilskynder os også til at udforske vores egen tro og antagelser og finde løsninger på problemer.


Udvikling og brug af reflekterende praksis

Hvad kan der gøres for at hjælpe med at udvikle den kritiske, konstruktive og kreative tænkning, der er nødvendig for reflekterende praksis?

hvordan man præsenterer uden at være nervøs

Neil Thompson, i sin bog Folkets færdigheder , antyder, at der er seks trin:

  1. Læs - omkring de emner, du lærer om eller ønsker at lære om og udvikle
  2. Spørg - andre om den måde, de gør ting på, og hvorfor
  3. Holde øje - hvad der foregår omkring dig
  4. Føle - vær opmærksom på dine følelser, hvad der beder dem, og hvordan du håndterer negative
  5. Tale - del dine synspunkter og erfaringer med andre i din organisation
  6. Tænke - lær at værdsætte tid brugt på at tænke over dit arbejde

Med andre ord er det ikke kun tænkningen, der er vigtig. Du skal også udvikle en forståelse af teorien og andres praksis og udforske ideer med andre.

Reflekterende praksis kan være en delt aktivitet: det behøver ikke at gøres alene. Faktisk har nogle socialpsykologer antydet, at læring kun finder sted, når man tænker på sprog, enten skrevet eller talt. Dette kan forklare, hvorfor vi er motiverede til at annoncere en bestemt indsigt højt, selv når vi selv! Imidlertid har det også implikationer for reflekterende praksis og betyder, at tanker, der ikke er tydeligt formulerede, muligvis ikke holder ud.

Det kan være svært at finde muligheder for delt reflekterende praksis på en travl arbejdsplads. Selvfølgelig er der nogle indlysende, såsom vurderingsinterviews eller anmeldelser af bestemte begivenheder, men de sker ikke hver dag. Så du skal finde andre måder at sætte indsigt i ord på.

Selvom det kan føles lidt konstrueret, kan det være nyttigt, især i starten, at føre en journal over læringsoplevelser. Dette handler ikke om at dokumentere formelle kurser, men om at tage hverdagens aktiviteter og begivenheder og skrive ned, hvad der skete, derefter reflektere over dem for at overveje, hvad du har lært af dem, og hvad du kunne eller burde have gjort anderledes. Det handler ikke kun om at ændre: en læringsdagbog og reflekterende praksis kan også fremhæve, når du har gjort noget godt.

Se på vores side Hvad er læring? for at finde ud af mere om læringscyklussen (PACT) og den rolle, refleksion (eller 'Overvejer') spiller i den.


I din læringsdagbog kan det være nyttigt at arbejde igennem en simpel proces som nedenfor. Når du bliver mere erfaren, vil du sandsynligvis opdage, at du vil kombinere trin eller flytte dem rundt, men dette er sandsynligvis et godt udgangspunkt.

Den reflekterende læringsproces

Identificer en situation, du er stødt på i dit arbejde eller i dit personlige liv, som du mener kunne have været behandlet mere effektivt.
Beskriv oplevelsen
Hvad skete der? Hvornår og hvor opstod situationen? Har du andre tanker om situationen?
Afspejling
Hvordan opførte du dig? Hvilke tanker havde du? Hvordan fik det dig til at føle dig? Var der andre faktorer, der påvirkede situationen? Hvad har du lært af oplevelsen?
Teoretisering
Hvordan matchede oplevelsen med dine foruddefinerede ideer, dvs. var resultatet forventet eller uventet? Hvordan relaterer det sig til formelle teorier, som du kender? Hvilken adfærd tror du kunne have ændret resultatet?
Eksperimentering
Er der noget, du kan gøre eller sige nu for at ændre resultatet? Hvilke (n) handling (er) kan du tage for at ændre lignende reaktioner i fremtiden? Hvilken adfærd kan du prøve?

Fordelene ved reflekterende praksis

Reflekterende praksis har store fordele ved at øge selvbevidstheden, hvilket er en nøglekomponent i følelsesmæssig intelligens og udvikle en bedre forståelse af andre. Reflekterende praksis kan også hjælpe dig med at udvikle dig kreative tænkning færdigheder og tilskynder til aktivt engagement i arbejdsprocesser.

I arbejdssituationer vil føre en læringsdagbog og regelmæssigt bruge reflekterende praksis understøtte mere meningsfulde diskussioner om karriereudvikling og din personlige udvikling, herunder på personlig vurderingstid. Det hjælper også med at give dig eksempler til brug i kompetencebaserede interviewsituationer.

Se vores sider på Organisering af færdigheder og Strategisk tænkning for at finde ud af mere om, hvordan det at tage tid til at tænke og planlægge er afgørende for effektiv arbejde og god tidsstyring og for at holde din strategi på sporet. Dette er et eksempel på brugen af ​​reflekterende praksis med fokus på, hvad du skal gøre, og hvorfor.

kritisk og systematisk undersøgelse af problemer

Advarsel


Reflekterende praksis er en af ​​de nemmeste ting at tabe, når presset er på, men alligevel er det en af ​​de ting, du mindst har råd til at tabe, især under disse omstændigheder. Tid brugt på reflekterende praksis vil sikre, at du fokuserer på de ting, der virkelig betyder noget, både for dig og din arbejdsgiver eller familie.

Til afslutning

Reflekterende praksis er et værktøj til at forbedre din læring både som studerende og i forhold til dine arbejds- og livserfaringer. Selvom det vil tage tid at anvende teknikken til reflekterende praksis, vil det i sidste ende spare dig tid og energi.



Forsæt med:
At føre dagbog eller dagbog
Introduktion til neuro-sproglig programmering (NLP)