Tålmodighed

Se også: Selvkontrol

Det siges ofte, at tålmodighed er en dyd. Men i denne on-demand verden er det stadig nødvendigt at være i stand til at vente tålmodigt?

Der er så få ting, som vi virkelig må vente på i dag, at tålmodighed kan virke som en forældet idé. Selv andre anvendelser af ordet - som en pigens navn og for et kortspil - er stort set forsvundet, erstattet af mere moderne ækvivalenter.

Denne side diskuterer tanken om tålmodighed, og hvorfor det kan være vigtigt. Det fortsætter med at foreslå nogle måder, hvorpå du kan prøve at dyrke tålmodighed i dit liv.




En definition af tålmodighed

tålmodighed n . kvaliteten af ​​at være i stand til roligt at udholde lidelse, slid, forsinkelse, plage eller lignende; lidelse.

patient opretholdelse af smerte, forsinkelse osv. uden at gentage: ikke let provokeret ,: vedholdende i langvarigt arbejde eller minutarbejde: forventer med ro.

Chambers English Dictionary, 1988-udgave.

bedste måde at lave en præsentation på

Tålmodighed er altså evnen til at vente roligt på eller gennem noget. Hvis det er en dyd, synes det sandsynligt, at der må være noget element af lidelse i ventetiden, selvom lidelsen kun er kedsomhed og ikke nødvendigvis fysisk smerte.

Nogle kommentatorer har antydet, at tålmodighed ikke er en eneste dyd, men en kombination af andre, herunder:

  • Selvkontrol at være i stand til at kontrollere vores egne reaktioner på situationen og udholde den uden klage;
  • Ydmyghed at acceptere, at du ikke er vigtigere end nogen anden, og der er ingen særlig grund til, at du ikke skal vente; og
  • Generøsitet , at smile til verden, selv når det ser ud til at være sammensværgelse mod dig.

Hvorfor er tålmodighed vigtigt?

Stanford-eksperimenterne


Tilbage i 1960'erne og 1970'erne blev der gennemført en række undersøgelser på Stanford University på forsinket tilfredsstillelse.

Generelt fik børn en lille godbid, såsom en skumfidus eller en kiks. De fik at vide, at de kunne spise det med det samme, men at hvis de ventede på at spise det, indtil forskeren vendte tilbage, ville de få to godbidder i stedet for en eller en foretrukken godbid. Forskeren forlod derefter rummet i 10 eller 15 minutter, inden han vendte tilbage.

Som du kunne forvente, spiste nogle af børnene behandlen med det samme, og andre ventede på, at forskeren vendte tilbage og hævdede deres større belønning.

Hvad der er interessant ved dette eksperiment er, at opfølgende undersøgelser viste, at de børn, der ventede og hævdede den dobbelte belønning, generelt havde bedre resultater senere i barndommen. For eksempel rapporterede deres forældre ti år senere, at de var mere kompetente, og at de havde bedre uddannelsesmæssige resultater og lavere BMI .


Stanford-eksperimenterne viste effektivt den tålmodighed gør stof.

At kunne acceptere en forsinkelse med at modtage en belønning og forstå, at fordelene ved det kan være større, kan føre til øget succes i livet.

Tålmodighed mod verden

Væksten i teknologi, især smartphones, har ført til øjeblikkelig tilfredsstillelse er blevet normen. Computerspil giver øjeblikkelig feedback. Vi kan sende ting på sociale medier og få et øjeblikkeligt svar fra vores venner. Information er tilgængelig ved tryk på en skærm: ikke mere at skulle gå til biblioteket og slå op.

Amazon har investeret i drone-teknologi, fordi det siger, at dets kunder er for utålmodige til at vente på levering næste dag. Når de bestiller noget, vil de have det nu, ikke senere.

Med andre ord er vi vant til øjeblikkelig snarere end forsinket tilfredsstillelse.

Tanken om at vente på noget er blevet anathema.

Sæt dette sammen med resultaterne af Stanford-eksperimenterne, og billedet begynder at se ret bekymrende ud.

Hvis succes i livet kommer fra at kunne vente, opdrager vi en generation (eller flere) der vil kæmpe med livet? Anekdotisk er der rapporter om, at dette kan være sandt. Arbejdsgivere har kommenteret, at unge mennesker, der tilmelder sig arbejdsstyrken, nu forventer, at alt skal gives til dem. De forventer ikke nødvendigvis at arbejde for deres belønninger, og de forventer ikke at tage tid at opbygge deres færdigheder. Måske er dette en overdrivelse - ja, måske har alle generationer følt sig sådan - men billedet er ikke betryggende.

Heldigvis er det muligt at tage skridt til at udvikle din egen tålmodighed og for dine forældre dine børns.




Kultiverer tålmodighed

Nogle ideer til at dyrke tålmodighed hos dig selv eller dine børn inkluderer:

  • Identificer noget, du vil købe eller gøre, men ikke har råd til, og spar op, indtil du kan.

    Selvom det er særligt effektivt for børn, er dette også en nyttig øvelse for voksne, især dem der er tilbøjelige til at bruge penge på kredit. Med børn vil du måske opmuntre dem til at tjene penge ved at udføre opgaver, som de ellers ikke ville gøre. Det er også nyttigt at identificere et beløb, du vil gemme hver periode.

  • Gå og sæt dig i et kunstgalleri og se på et enkelt billede i længere tid.

    Kunsthistoriker Jennifer Roberts, ved Harvard University, anbefaler tre timer og forklarer, at dette er meningen at være ubehageligt lang tid. Selv når du sidder foran et billede i 15 eller 20 minutter, kan du dog se nye ting og opleve ideen om at være utålmodig og derefter slå dig ned.

  • Tag havearbejde op og forfølg det over en periode på uger eller måneder

    Dyrkning af planter, især fra frø, kan ikke skyndes. Heller ikke årstiderne. At bruge tid på havearbejde er en nyttig påmindelse om en langsommere livsstil og at skulle vente på at se, hvad der vil ske. Det er også meget godt for din ydmyghed , som nogle gange planter dør på trods af din bedste indsats, og snegle og snegle er meget svære at kontrollere.

  • Læs klassiske bøger

    Klassiske bøger som Charles Dickens og Anthony Trollope er ofte meget lange, fordi de blev skrevet og udgivet i serieform, ugentligt eller månedligt. Deres sprog er ofte vanskeligt for moderne publikum med lange beskrivelser. At tage tid til at læse dem (i bogform, ikke på en elektronisk læser) kan hjælpe dig med at udvikle mere tålmodighed og en længere opmærksomhed.

  • Læg alle skærmbilleder væk i en bestemt periode

    Der er en voksende erkendelse af, at hyppig og regelmæssig interaktion med teknologi kan påvirke neurale veje og måske forhindrer dig i at forbedre din tålmodighed. Prøv at lægge din teknologi væk i en defineret periode (f.eks. En time i starten, men prøv at arbejde op til 'en hel ferie') og se, hvordan du kommer videre. Du kan også finde vores side på Screentime for Children interessant.

Der er naturligvis mange andre muligheder for at bremse og udvikle din evne til at vente. Dette er blot nogle få eksempler.


En sidste tanke

Udvidelsen af ​​øjeblikkelig tilfredshed i vores verden kan få det til at føle, at tålmodighed er overvurderet. Men de, der kan vente, får ofte en større belønning til sidst. Dette antyder, at forsøg på at udvikle tålmodighed er vigtigere nu end nogensinde før.

Der er nogle ting, det kan argumenteres, som ikke kan og ikke bør skyndes. Ingen har fx fundet en måde at reducere længden af ​​graviditeten på. At lære at vente med tålmodighed kan give udbytte på mere end én måde.

Forsæt med:
Lær at bruge dit moralske kompas
Taknemmelighed