Hvordan brusende tanker kan hjælpe dig med at slå Writer's Block

Skrive evner

At få gjort et job, du elsker, er bestemt givende, men det er ikke altid let.

Enhver, der skriver til livets ophold, ved, hvordan forfatterblokken føles. Nogle gange flyder de kreative juice bare ikke, og du føler dig måske hjælpeløs. Den vigtigste ting at huske - før du prøver en af ​​disse metoder - er, at forfatterens blok er midlertidig.

hvad er middelværdien i matematik

Tænk over det at tage et bad. Det er ikke tilfældigt, at øjeblikke af oplysning undertiden kaldes ' bruser tanker ”. Interessant nok er der en række grunde til, at brusebadet øger kreativiteten. At forstå fysiologien bag kreative øjeblikke kan hjælpe dig med at slå forfatterens blok.



Dopamin niveauer

Faktum er, at det føles godt at tage et varmt brusebad. Denne stigning i fysisk komfort kan få din hjerne til at frigive ekstra dopamin, et hormon og en neurotransmitter, som har været kendt for at øge kortsigtede kreativitetsniveauer. Det bedste er, at du ikke altid behøver at være i brusebadet for at øge dine dopaminniveauer .

Dopaminfrigivelse har været forbundet med alt fra motion til at lytte til musik.

Når du føler, at forfatterblokken kommer, skal du bare tage en pause og finde noget at gøre, som du virkelig nyder. Dette kan øge niveauet af dopamin i din hjerne, hvilket giver dig det meget nødvendige kreative boost.


Lempelse

Når du er i badet, bor du i et sikkert rum, hvor du har tid til at slappe af og reflektere. Den hvide støj fra vandet blokerer for andre forstyrrelser, og tiden bliver din og din alene. Brusebad kan også forårsage alfabølger i din hjerne, som er til stede i tider med dyb afslapning eller meditation og kan føre til tider med øget kreativitet.

et minus minus et negativ er lig

Igen kan afslapning strække sig ud over bruseren. Hvis du begynder at føle dig fast, skal du tage dig tid til at meditere selv, hvor du er alene med dine ideer. Du kan måske bare finde ud af, at den inspiration, du ledte efter, var lige der hele tiden.

Se vores sider på afslapning færdigheder for mere rådgivning.

Distraktion

Hvis der er en ting, som kreative mennesker alle har til fælles, er det, at vi er en let distraheret flok.

Interessant nok har videnskabelige studier vist, at fænomenerne med et 'vandrende sind' faktisk er et træk hos yderst kreative mennesker. Så tag distraktion ved at gøre noget grundlæggende, såsom at tage et bad. At lade dit sind vandre - på dette tidspunkt - vil give mere boost end noget andet.

Bruseren er for eksempel et sted, hvor der ikke kan udføres noget faktisk arbejde (i det mindste sikkert). Det er et tilbagetog; et sted, hvor du kan tage et skridt tilbage og tænke over, hvad der hindrer skriveprocessen, og hvad der skal udføres for at komme videre.

hvordan man beregner ændringshastighed mellem to tal

Dagdrømmer

Distraktion taget et skridt videre bliver dagdrømning. Dagdrømning slapper af i din præfrontale cortex og skifter i det væsentlige din hjerne til standardtilstand.

I denne mentale tilstand er du i stand til at skabe innovative forbindelser, som du måske har afvist i en anden sindstilstand, hvilket gør dig midlertidigt mere kreativ. Overvej dagdrømmer for at være mere en udforskning af kreativitet; en overdreven overbærenhed af det, du har mest brug for for at udføre den aktuelle opgave.

Hvis du ser dig selv stirre på en skriveprompt og ikke komme nogen steder, kan det hjælpe at tage et skridt tilbage og dagdrømme lidt. Opsluk dig selv kort i en bog eller film, der engagerer dig, og tag det derfra som dagdrømning.

Timing

De fleste mennesker bruser første om morgenen eller i slutningen af ​​natten. I disse tider vil folk sandsynligvis føle sig groggy og trætte. Igen er din præfrontale cortex mindre engageret, og din kreativitet er toppet.

At drage fordel af denne er lidt sværere. Prøv at indstille skrivetider sent om aftenen eller tidligt om morgenen. Hvis det lykkes dig at forvise din forfatterblok, kan du gøre det til en vane.

hvordan man skriver et kært brev

I slutningen af ​​dagen er ingen af ​​disse teknikker idiotsikker; nogle gange sidder forfattere bare fast. At indse teknologi til rådighed for dig , og hvordan du kan bruge det til at finde inspirationskilder, er halvdelen af ​​kampen.

I sidste ende ændrer det din tankegang, der fører til det kreative boost, du har brug for. Forfatterblok er kernen i, hvad der sker, når strømmen af ​​ideer stopper. Hvad der øger følelsen af ​​hjælpeløshed er erkendelsen af, at du ikke tænker klart.

At sætte dig selv i den brusebadmentalitet, hvor du sidder fast med dine tanker og observationer, er nøglen til at komme videre fra den følelse af at sidde fast.


Forsæt med:
Minimering af distraktioner
Kreativ tænkning