Håndtering af teenagere

Se også: Kommunikation med teenagere

At være teenager er svært.

At være forælder til en teenager kan ofte føle sig endnu sværere.

Det er vigtigt at huske, at du er voksen: du er din teenagers bedste rollemodel, og det betyder, hvordan du opfører dig, er vigtig.



Denne side giver nogle råd om, hvordan man håndterer en teenager i huset, og sørg for, at du og de er i stand til at dukke op sikkert og sundt i slutningen af ​​deres teenageår.

Teenageårene i en nøddeskal


I løbet af deres teenageår står unge over for et stort antal udfordringer.

Deres kroppe forandrer sig, og de gennemgår en massiv periode med hjerne- og hormonudvikling.

For mere om dette, se vores side: Forståelse af ungdomsårene .

De vokser op og modnes mere generelt. De prøver at finde ud af, hvem de er, og etablere deres identitet som en separat person fra både dig og deres venner, men stærkt påvirket af begge.

De er også udsat for et stigende pres for at opnå gode resultater i skolen med offentlige eksamener truende.

Det er måske ikke overraskende, at deres opførsel kan blive mere udfordrende, og at de kan opleve humørsvingninger og følelsesmæssige op- og nedture i denne periode.


Forældre til en teenager

Hvis det er svært at være teenager, kan det også være svært at opdrage en teenager.

Dit dejlige, glade, smilende lille barn er pludselig begyndt at skændes, råbe og smække døre. Hvad mere er, de er pludselig skudt op og kan godt være højere end dig. Uanset hvad du foreslår, er forkert, og du føler undertiden, at du er trukket tilbage til småbarnsårene, bortset fra at din teenager nu er for stor til at sidde på det nederste trin.

Det er en stressende tid, især hvis du har andre ting at bekymre dig om, såsom yngre børn, arbejde eller ældre forældre.

Den gode nyhed er dog, at der er nogle relativt nemme måder at klare.

1. Pas på dig selv

Det er vigtigt at fortsætte med at passe på dig selv, når du er under stress.

Det er for let at begynde at springe måltider over, fordi du er 'for træt til at lave mad' eller ligger vågen om natten og bekymrer dig om situationen. I stedet skal du sørge for at tage ekstra tid til at passe dig selv og alle andre.

  • Prøv at sikre dig, at du og alle andre i familien spiser en sund afbalanceret diæt . Der er mere om dette på vores sider på Mad, kost og ernæring .
  • Få nok søvn , og opfordre din teenager til at gøre det også. I vil alle være grinede og ubehagelige, hvis I ikke gør det. Der er mere om dette på vores sider Hvad er søvn? og Betydningen af ​​søvn .
  • Det er meget lettere at håndtere stress, også inden for familien, hvis du er i form. Det betyder, at du muligvis har brug for det begynde at tage lidt mere motion . At komme ud i frisk luft er også godt, og hvis du kan kombinere de to, så meget desto bedre. Der er mere om dette på vores side på Betydningen af ​​motion .
  • Tage tid at få en pause fra dine børn . Arbejd med din partner eller måske en anden slægtning eller familievenn for at sikre, at I begge får 'fri', og at I har en chance for at slappe af væk fra familien.
  • Bede om hjælp . Ingen mennesker er en ø, som John Donne formulerede det for så mange år siden. Ingen af ​​os er stærkere alene, og det at bede om hjælp er ikke et tegn på svaghed. Henvend dig til din partner, dine venner og andet familiemedlem eller bede om professionel hjælp, hvis du tror, ​​du har brug for det. Vores side på Modstandsdygtighed forklarer mere om, hvorfor det at vide, hvornår man skal bede om hjælp, er en vigtig del af modstandsdygtighed og evne til at klare.

Hvis du vil udforske mere om håndtering af stress, kan du finde vores sider på Stress nyttig.

De færdigheder, du har brug for, guide til livet e-bog dækker mange af de ovennævnte områder for at hjælpe dig med at holde din krop og sind sund.

2. Bliv rolig

Det kan være svært at være rolig og fokuseret, når du taler med din teenager.

Vores børn har en unik evne til at trykke på alle vores knapper og generelt være i stand til at afvikle os. Hvis du føler dig vred, skal du trække et par dybe vejrtrækninger inden du svarer, og ikke være bange for at sige noget som 'Jeg tager bare et par minutter ud, inden jeg svarer, da jeg bliver lidt vred, og jeg vil ikke diskutere dette, når jeg er på tværs. ”

hvordan man viser kærlighed til nogen

Dette vil ikke kun hjælpe dig med at roe dig ned, men også modellere ønsket opførsel til din teenager og vise dem, hvordan de skal opføre sig.

3. Bliv ved med at tale og lytte

Sørg for at holde kommunikationskanaler åbne med din teenager.

Selvom det kan være fristende at sende dem ud på bussen, skal du huske, at det at give dem elevatorer til steder kan give en nyttig chance for en hurtig snak. Giv dem mulighed for at tale og still generelle spørgsmål, mens du lytter til svarene.

Hvis du er bekymret for specifik opførsel, skal du undgå at udfordre dem direkte. Angiv i stedet informationskilder, såsom en passende folder eller link til et godt websted, og sig, at du troede, de kunne være interesseret i at læse den.

Der er mere om dette på vores side på Kommunikation med teenagere .

4. Sæt og hold grænser

Ligesom småbørn og små børn har teenagere brug for grænser.

Det kan være, at processen med at håndhæve dem er lettere, hvis du har aftalt dem sammen snarere end blot pålagt dem. Det kan være nyttigt at forklare, hvorfor du synes noget er særlig vigtigt, og forhandle om områder, hvor du føler, at du har en vis fleksibilitet.

Lad teenagere have tid alene

Teenagere prøver meget hårdt på at finde og skabe deres egen identitet.

Det er vigtigt at give dem tid alene og noget privatliv, så de kan føle at de vokser op. Når det er sagt, er det også vigtigt, at de fortsætter med at tilbringe tid sammen med dig og med deres familie, så det kan være nyttigt at fortsætte med fælles måltider og måske lejlighedsvis familieudflugter.

6. Giv ikke efter for dårlig opførsel

Ligesom med småbørn vil teenagere bruge de midler, der er tilgængelige for at opnå det, de ønsker. Hvis du giver efter for dårlig opførsel, bruger de det oftere: du vil styrke adfærden. For en påmindelse om teorien bag dette, se vores side på Forståelse af små børn og småbørn .


Endelig er det vigtigt at vise teenagere, at du elsker dem

De fleste teenagere er generelt opmærksomme på dårlig opførsel. De kan ofte ikke lide sig selv meget i løbet af ungdomsårene.

Teenagere skal vide, at du stadig elsker dem. Og måske lige så vigtigt skal du huske, at du stadig elsker dem.

De er måske ikke din dejlige, kæle lille dreng eller pige mere, men dette er stadig dit barn, og de har brug for dig. Giv dem et hurtigt kram fra tid til anden, lav deres yndlingsbudding eller tag dem spontant ud et godt sted. Det vil minde jer begge om, at I er vigtige for hinanden.

Forsæt med:
Kommunikation med teenagere
Forståelse af ungdomsårene