Coaching derhjemme

Se også: Livslang læring

Vores sider Hvad er coaching? og Coaching færdigheder fokus på at bruge en coaching tilgang på arbejdspladsen, især i lederroller.

Hvad med derhjemme? Arbejder de samme tilgange med familieforhold, også med børn? Svaret er meget 'ja'.

Denne side ser på, hvordan du kan bruge en coaching tilgang derhjemme til at hjælpe din familie og dig selv til at lære og udvikle dig.



hvordan man finder det gennemsnitlige gennemsnit

Hvis du tænker over dette, er det indlysende. Coaching handler om at tro på mennesker, og især at de har potentialet til at løse deres egne problemer. Det handler om at hjælpe folk med at lære, snarere end at fortælle dem, hvad de skal gøre. En god træner vil sige 'Prøv det' og 'Giv det en chance'.

Generelt kan folk lide at få friheden til at prøve tingene selv end at få at vide, hvad de skal gøre.

Denne side ser på, hvordan du kan anvende en coaching tilgang med:

  • Børn
  • Teenagere og voksne
  • Dig selv

En coaching tilgang med børn

Børn er naturlige eksperimenterende. Fra det øjeblik, at en baby først henter et legetøj og lægger det i munden, eksperimenterer de med verden.

Nogle gange kan disse eksperimenter være eller synes eller være direkte farlige, og nogle gange er de bare ubelejligt rodet for forældre. Eksperimenter i en tidlig alder er en grundlæggende måde, hvorpå babyer og børn lærer om verden.

Hvis du som forælder kan overvinde din bekymring over rodet og give dine børn friheden til at prøve tingene, er du godt på vej til at anvende en coaching tilgang til forældre.

ADVARSEL!


Det er klart, at nogle ting er iboende farlige.

For eksempel er der ingen måde, hvorpå nogen af ​​os vil tillade små børn at eksperimentere med at lege på vejen eller med elektricitet uden opsyn. Men med tilsyn er de fleste ting mulige.

Vil dine børn f.eks. Vide, hvilken skade en bil kan gøre? Læg en papkasse ud, og lad dem skubbe legetøjsbiler og biler over den, så spørg dem, hvad de tror, ​​en 'voksen' bil måske gør i stedet og måske gør for andre ting.

Føler fizz af et batteri på en våd finger, og diskuter, hvor meget mere strøm der er i lysstikket.

Erfaringer lært på denne måde absorberes hurtigt og effektivt, meget hurtigere end bare at sige ' Nej, leg ikke med det, det er farligt '.


Det vigtige for dig som forælder at huske er at tænke 'Nå, OK, hvorfor ikke?', Snarere end 'Å nej, det bliver så rodet'.

Tøj og børn kan vaskes og gulve kan rengøres. Og når du først er involveret, er problemet 'Spørg, fortæl ikke det '. Foreslå under alle omstændigheder en aktivitet, eller hvad man skal passe på, men din rolle er først og fremmest at stille de spørgsmål, der vil lede deres tænkning, ikke at fortælle dem svarene.

Gode ​​coachingspørgsmål inkluderer:

  • 'Hvad sker der, når du laver x?'
  • 'Hvordan føles det, når du prøver dig?'
  • “Hvad tror du vil ske, hvis du gør z? Prøv det og se ”.

Og det er heller ikke kun fysisk eksperiment. Små børn udforsker også verden af ​​følelser, omend ikke altid glat. En coaching tilgang kan hjælpe dem med at tænke igennem, hvordan andre syntes om noget, de gjorde eller sagde:

  • 'Hvordan ville du have haft det, hvis han / hun havde gjort det mod dig?'
  • 'Hvordan tror du, han / hun har det?'

Besøg vores Forældrefærdigheder sektion for meget mere information om at hjælpe børn med at lære og udvikle sig.


En coaching tilgang med teenagere og voksne

Når børn vokser op, er det endnu vigtigere at give dem plads til at lave deres egne fejl.

Unge mennesker, der er vokset op med en coaching tilgang, vil forstå, at ting ikke altid fungerer, som de forventer. De vil have udviklet mere modstandsdygtighed fra dette. Men der vil stadig være begivenheder og mennesker, der banker dem tilbage.

Som forælder skal du have tillid til dem til at opmuntre dem til at finde deres egne løsninger, snakket med dig på forhånd, hvis de ønsker det.

På dette stadium kan nøglespørgsmål omfatte:

' Hvad tror du, du kunne have gjort anderledes? '
' Hvordan kan du nærme dig dette? Og hvilken effekt tror du, det vil have? '
' Hvordan tror du, det får ham / hende til at føle sig? '

Du kan bruge den samme tilgang til, hvordan de skal administrere deres skolearbejde, revision og universitet eller jobansøgninger.

Åbne spørgsmål, der spørger, hvordan de foreslår at gøre det, og om de mener, at fremgangsmåden vil være effektiv, herunder om de har overvejet alle problemerne (“Og er der noget andet, der kan påvirke det?”) Vil hjælpe dem at forstå, at du har tillid til deres evner, men at du er der for at støtte dem gennem processen.

Det fungerer også med voksne!

hvordan man har et sundt sind

Alle kan lide at have andre til at tro på dem. En coaching tilgang viser, at du gør det.

Hvis du er bekymret for at stille spørgsmål betyder at du ikke lyder som om du tror på dem, kan du prøve at starte med noget som:

' Jeg ved, at du kan gøre dette, men jeg ville være lidt mere fortrolig med processen, hvis jeg var klarere om, hvordan du planlægger at gøre det, og især hvad jeg kan gøre for at hjælpe dig. '

Dette sætter det fast i 'support'-lejren og langt væk fra' nagende ', men betyder at du kan diskutere eventuelle bekymringer.


Selvcoaching

At være i stand til at tage en coaching tilgang med dig selv kan være vigtigt for din personlige udvikling og hjælpe med at øge din selvtillid.

Sandsynligvis den vigtigste del af selvcoaching er at give dig selv mulighed for at mislykkes.

Det er let at falde i fælden med ikke at prøve noget nyt eller anderledes, fordi du er bekymret for, at du vil mislykkes. Forsøg at være fordomsfri og parat til at prøve tingene og behandle dem som positive læringsmuligheder, selvom de ikke fungerer helt som du forventede eller ønskede.

For at sikre at du gør dette, kan du måske finde det nyttigt at huske disse 'top tip':

  • Vær nysgerrig - fortsæt med at spekulere på, hvor du vil hen, og hvad du vil opnå.
  • Sæt mål for dig selv og gøre dem specifikke og positive. For mere om dette, se vores sider på Personlig målindstilling og Handlingsplanlægning .
  • Lyt til dig selv . Se hvordan du snakker om, hvor du er, eller hvad du vil opnå, og udfordre dit sprog. Tror du i form af ' Jeg ville gerne have det, men ... ’, Eller er du mere positiv? Beslut om dit sprog hjælper dig med at opnå eller ej, og hvis ikke, ændre det.
  • Sæt dig selv udfordringer og se hvad der sker. Behandl dem som læringsmuligheder og chancer for at få feedback.
  • Giv dig selv tid til refleksion . Se vores side på Reflekterende praksis for mere.
  • Sæt dig selv i andres position og se verden fra et andet perspektiv. Spørg dig selv 'Hvordan kan de have det med dette?' Se vores side: Hvad er empati?
  • Søg og accepter støtte fra andre. Nogle gange er det svært at nå ud og bede om hjælp, men se på vores side på Transaktionsanalyse for mere om interaktioner mellem voksne og voksne, der tilbyder support på en voksen gensidig måde.
  • Tro på dig selv . Se vores side på Selv motivation for mere.
  • Husk at du har kontrol. Ingen anden kontrollerer dig. Giv dig selv tilladelse til at tage ansvaret for dit eget liv.

Tænk på dig selv som direktør af dit eget liv.


Spørg dig selv, hvor meget magt du har givet din aktionærer (som kan omfatte børn, partner, chef og andre) sammenlignet med den magt, du selv har.

Overvej om det er den rigtige balance, eller om du vil tage noget af magten tilbage.

du hjælper en kunde over telefonen

Som administrerende direktør har du evnen til at gøre det, hvis du vil.


Konklusion

En coaching tilgang er en utrolig stærk måde at arbejde med dig selv og andre på.

At udvikle en reel tro på de omkringliggende menneskers evner og på dig selv er en meget positiv måde at møde verden på og vil virkelig blive afspejlet i, hvordan andre forholder sig til dig.

Ved at give dig selv mulighed for at prøve tingene uden at bekymre dig om, hvorvidt de 'lykkes', men kun om du lærer af dem, vil du hjælpe dig mere overbevist om at møde verden.

Forsæt med:
Hvad er coaching? | Coaching færdigheder
Læringsmetoder