Tilgange til rådgivning

Se også: Mæglingsevner

Der er en række forskellige tilgange, der anvendes af professionelle rådgivere. Måske er de tre hovedtilgange psykodynamiske, humanistiske og adfærdsmæssige. Hver af disse har en anden teori og ideer, der ligger til grund for den, og de terapeuter og rådgivere, der bruger hver, vil nærme sig problemer og problemer på forskellige måder.

Disse tre hovedtilgange understøtter hver en række individuelle terapier. Nogle terapier kan også bruge ideer fra mere end en tilgang. Nogle professionelle rådgivere bruger kun en tilgang, men andre er mere fleksible og bruger muligvis teknikker fra mere end en metode.

Kan lidt viden være en farlig ting?




Uuddannede mennesker kan have og udvikle nogle færdigheder, som en rådgiver ønsker. Men hvis du regelmæssigt skal give rådgivning i dit arbejde eller i dit personlige liv, skal du gennemføre et anerkendt professionelt rådgivningskursus. Det er muligt at gøre mere skade end godt gennem lidt viden.

Du kan også være interesseret i vores introduktionsside - Hvad er rådgivning?

Psykodynamisk tilgang til rådgivning

Psykodynamisk rådgivning udviklede sig fra Sigmund Freuds arbejde (1856-1939). I løbet af sin karriere som læge stødte Freud på mange patienter, der led af medicinske tilstande, der tilsyneladende ikke havde nogen 'fysisk årsag'.

Dette fik ham til at tro, at oprindelsen til sådanne sygdomme lå i patientens ubevidste sind.

Freud begyndte derfor at undersøge det ubevidste sind, så han kunne forstå sine patienter og hjælpe dem med at komme sig. Over tid er mange af Freuds originale ideer blevet tilpasset, udviklet, ignoreret eller endda miskrediteret. De er derfor blevet brugt i en række forskellige skoler for tænkning og praksis. Psykodynamisk rådgivning er baseret på Freuds idé om, at sand viden om mennesker og deres problemer er mulig gennem forståelse af tre bestemte områder i det menneskelige sind .

Disse områder er:

  • Den bevidste - ting, som vi er opmærksomme på, herunder følelser eller følelser, såsom vrede, sorg, sorg, glæde, overraskelse og lykke.

  • Underbevidstheden - dette er ting, der er under vores bevidste bevidsthed, men ret let tilgængelige. De kan f.eks. Omfatte begivenheder, som vi har glemt, men kan let huske, når de bliver stillet et passende spørgsmål.

  • Det ubevidste - dette er det område af sindet, hvor minderne er blevet undertrykt og som regel er meget vanskelige at få adgang til. Sådanne minder kan omfatte ekstremt traumatiske begivenheder, der er blokeret og kræver en højtuddannet praktiserende læge for at hjælpe med at komme sig.

Freuds vigtigste interesse og mål var at bringe ting fra det ubevidste ind i det bevidste. Denne praksis er kendt som psykoanalyse . Psykoanalyse bruges til at tilskynde klienten til at undersøge barndom eller tidligt hukommelsestraume for at få en dybere forståelse af begivenheder. Dette kan igen hjælpe klienten med at frigøre negativiteter forbundet med disse tidligere begivenheder. Psykoanalyse er baseret på den antagelse, at vi kun kan udvikle sig psykologisk ved at blive opmærksomme på tidligere dilemmaer, der er blevet undertrykt i vores ubevidste på grund af smertefulde tilknytninger.

Freud fastholdt, at personligheden består af tre relaterede elementer:

formler for overfladeareal og volumen
  • Id er den del af vores personlighed, der beskæftiger os med at tilfredsstille instinktive grundlæggende behov for mad, komfort og glæde. Det er derfor til stede fra (eller muligvis før) fødslen.

  • Egoet defineres som 'den realistiske bevidsthed om sig selv'. Det er den logiske og fornuftige side af vores personlighed. Freud mente, at egoet udvikler sig, når spædbarnet bliver opmærksom på, at det er et separat væsen fra dets forældre.

  • Superego udvikler sig senere i et barns liv fra omkring treårs alderen. Superego bremser og styrer de grundlæggende instinkter af Id'et, hvilket kan være socialt uacceptabelt. Det fungerer derfor som vores samvittighed.

Freud mente, at alle oplever spænding og konflikt mellem de tre elementer i deres personligheder. For eksempel begrænses ønsket om glæde (fra Id) af den moralske følelse af rigtigt og forkert (fra Superego). Egoet afbalancerer spændingen mellem den Id, der ønsker at være tilfreds, og Superego er for streng.

Hovedmålet med psykodynamisk rådgivning er derfor at hjælpe folk med at afbalancere de tre elementer i deres personlighed, så hverken Id eller Superego er dominerende.

Det er rodfæstet i at udforske og forstå tidligere erfaringer for at identificere undertrykte problemer, der påvirker den aktuelle adfærd. Psykodynamisk rådgivning er derfor en lang og løbende proces og bruges hovedsageligt når folk oplever alvorlige problemer, der ikke løses ved hjælp af andre metoder.


Humanistisk tilgang til rådgivning

Humanistisk rådgivning anerkender det unikke ved ethvert individ.

Det forudsætter, at alle har en medfødt kapacitet til at vokse følelsesmæssigt og psykologisk mod målene om selvrealisering og personlig opfyldelse.

hvad er et resumé af et papir

Humanistiske rådgivere arbejder med troen på, at problemer ikke skyldes livshændelser i sig selv, men hvordan vi oplever dem. Vores oplevelse vil til gengæld påvirke og blive påvirket af, hvordan vi føler os selv, påvirker selvværd og selvtillid. Den humanistiske tilgang til rådgivning tilskynder derfor klienten til at lære at forstå, hvordan negative reaktioner på livsbegivenheder kan føre til psykisk ubehag. Fremgangsmåden sigter mod selvaccept af både negative og positive aspekter af vores karakterer og personligheder.

Humanistiske rådgivere sigter derfor mod at hjælpe klienter med at udforske deres egne tanker og følelser og finde ud af deres egne løsninger på deres problemer.

Dette svarer meget til den tilgang, der anvendes i coaching, bortset fra at trænere er mere fokuserede på nutiden og mindre på fortiden. I det væsentlige sigter coaching mod at tage fat på spørgsmålet om 'hvordan', og rådgivning ser på 'hvorfor'.

For mere om forskellene mellem coaching og rådgivning, se vores side Hvad er coaching?

Den amerikanske psykolog Carl Rogers (1902-1987) udviklede en af ​​de mest anvendte humanistiske terapier, klientcentreret rådgivning. Dette tilskynder klienten til at koncentrere sig om, hvordan de har det i øjeblikket, dette er også essensen af opmærksomhed .

Kundecentreret rådgivning

Det centrale tema i klientcentreret rådgivning er troen på, at vi alle har iboende ressourcer, der gør det muligt for os at håndtere, hvad livet bringer.

Klientcentreret terapi fokuserer på troen på, at klienten - og ikke rådgiveren - er eksperten i deres egne tanker, følelser, oplevelser og problemer. Klienten er derfor den person, der er mest i stand til at finde passende løsninger. Rådgiveren foreslår ikke noget handlingsforløb, fremsætter anbefalinger, stiller sonderende spørgsmål eller prøver at fortolke noget, som klienten siger. Ansvaret for at udarbejde problemer hviler udelukkende hos klienten. Når rådgiveren reagerer, er deres mål at reflektere og afklare, hvad klienten har sagt.

En uddannet klientcentreret rådgiver sigter mod at vise empati, varme og ægthed, som de mener vil muliggøre klientens selvforståelse og psykologiske vækst.

  • Empati indebærer at kunne forstå klientens problemer ud fra deres egen referenceramme . Rådgiveren skal være i stand til nøjagtigt at reflektere denne forståelse tilbage til klienten. Du kan også være interesseret i vores sider: Hvad er empati? og Typer af empati .

  • Varme er at vise klienten, at de bliver værdsat, uanset hvad der sker under rådgivningssessionen. Rådgiveren skal være ikke dømmende , acceptere hvad klienten siger eller gør uden at pålægge evalueringer.

    4-sidet form med 2 rette vinkler
  • Ægthed (undertiden betegnet overensstemmelsen ) henviser til rådgiverens evne til at være åben og ærlig og ikke handle på en overlegen måde eller gemme sig bag en 'professionel' facade. Du kan være interesseret i vores side på Sandfærdighed .


Adfærdsmæssig tilgang til rådgivning

Adfærdsmæssig tilgang til rådgivning fokuserer på antagelsen om, at miljøet bestemmer en persons adfærd.

Hvordan et individ reagerer på en given situation er resultatet af tidligere læring og normalt adfærd, der tidligere er blevet forstærket. Antag for eksempel, at et barn tog en edderkop og tog den til deres mor. Hvis hun var bange for edderkopper, kunne hun skrige. Barnet lærte derefter, at edderkopper er skræmmende. Næste gang, i stedet for at opfange edderkoppen, vil barnet sandsynligvis skrige og løbe til deres mor, der måske siger 'ooh, jeg hader edderkopper, de er så uhyggelige', hvilket forstærker barnets opførsel. Som et resultat kan barnet udvikle en frygt for edderkopper og løbe væk skrigende (respons) ved synet af en edderkop (stimulus).

Adfærdsterapier udviklet sig fra psykologisk forskning og teorier om læring, der vedrører observerbar adfærd, dvs. adfærd, der objektivt kan ses og måles.

Adfærdsmænd mener, at denne adfærd er 'lært' og derfor kan læres.

Adfærdsterapi fokuserer på individuel adfærd og har til formål at hjælpe folk med at ændre uønsket adfærd. Uønsket adfærd defineres som et uønsket svar på noget eller nogen i miljøet. Ved hjælp af denne tilgang ville en rådgiver identificere den uønskede adfærd med en klient, og sammen ville de arbejde på at ændre eller tilpasse adfærden.

Problemer, der reagerer godt på denne type behandling, inkluderer fobier, angstanfald og spiseforstyrrelser.

Kunder kan blive lært færdigheder til at hjælpe dem med at styre deres liv mere effektivt. For eksempel kan de blive undervist i, hvordan man slapper af i situationer, der frembringer en angstrespons. En anden metode indebærer at lære ønskelig adfærd ved at se og kopiere andre. Generelt handler den adfærdsmæssige tilgang om resultatet snarere end forandringsprocessen.


Brug af forskellige rådgivningsmetoder

Disse tre brede tilgange til rådgivning understøtter hver en række individuelle terapeutiske tilgange.

For eksempel inkluderer humanistiske terapier gestaltterapi, transaktionsanalyse og transpersonlig terapi samt klientcentreret terapi.

Imidlertid kan nogle rådgivere og terapier trække på mere end en af ​​disse tre tilgange. For eksempel, neurosproglig programmering (NLP) er en kombination af kognitiv adfærdsmæssig og humanistisk tænkning. Det kombinerer ideen om, at din opførsel påvirkes af dine tidligere erfaringer med troen på, at du kan ændre din adfærd ved at ændre dit følelsesmæssige svar på begivenheder ved hjælp af fornuft. Dette er tydeligt forankret i konceptet om, at vi alle har kapacitet til at løse vores egne problemer.

Terapier som kunstterapi, familieterapi og kreativ terapi kan alle trække på ideer fra en hvilken som helst eller alle disse tilgange, afhængigt af rådgiveren og klientens præferencer.

Der er med andre ord ingen 'one size fits all' når det kommer til rådgivning.


Forsæt med:
Hvad er rådgivning? | At blive en rådgiver
Mæglingsevner | Hvad er angst?